正しいインナーボールの使い方や正しいちつトレの方法を今一度確認してみましょう！
ちつトレグッズ インナーボールのダメな使用方法７つとは？
巾着のように締まるちつになりたい！と思ってもちょっと待って！ちつ圧向上に効果があるといわれているインナーボールですが使用方法を誤ると逆効果になるだけでなくケガなどのリスクを背負うことになります。今回はそんなちつトレの注意点のお話です。
ダメダメなちつトレはダメ！
誤った使い方は、ひとつも良いことがありません。締り効果を得る前に、何がいけないのかを知識として最初に知っておきましょう！正しい知識はちつトレの不安解消にも役立ちます。
ダメダメなちつトレにならないように、まずは、各ちつトレグッズにある使用方法・取説はきちんと読んでから始めましょう！
ちつトレ、インナーボールのNG7つ！
7つのNGを箇条書きにしてみると・・・
- 生理中は使用しない！
- 湿疹や赤身など異常が現れたら使用を中止する！
- 手を洗わずに使用するのはダメ！
- インナーボールは清潔な状態を保つ
- 長時間入れたままにしないこと！
- 逆から入れない。向きを間違えて挿入しないこと！
- ちつ以外に入れない
注意ポイント
生理中は使用しない！
生理中の体にインナーボールを受け入れることはトラブルの元です。この時期のトレーニングは生殖器にも良い影響を与えないのでバツ！衛生面からみても好ましくないので使用は控えたほうがいい。
湿疹や赤身など異常が現れたら使用を中止する！
これはアレルギー症状かもしれませんが、ちつトレグッズによっては、合う合わないがあったり、体調がすぐれないときは異常が見られたりするようなので、そんなときは即使用を中止しよう！インナーボール自体に使われている素材は、医療用器具にも使われているシリコンエラストマー素材が使用されています。哺乳瓶の乳首などにも使われている安心度の高い素材です。
手を洗わずに使用するのはダメ！
手は汚いということを知っておこう！食べる前に手を洗うのは、バイ菌や雑菌が体内に入らないようにするため！それと同じでちつトレグッズも体内に入れるものです。使用前に手、指、爪を石鹸でよく洗いましょう。手洗い後にアルコールスプレーを使った後は必ず乾くまで待ちましょう。濡れていると効果がありません。
インナーボールは清潔な状態を保つ
これも手を洗う項目と同じ理由です！使用中にゴムをつけるなどの対策が有効です。使用後は中性洗剤で洗って水分をよく切り乾燥させてから専用のポーチやジップロックなどに清潔に保管しよう！
長時間入れたままにしないこと！
ちつトレはトレーニングです。長く入れていれば効果が比例するというものではありません。カラダ内部に挿入して力を加えることにより筋肉を鍛える仕様となっています。つまり緊張と弛緩の繰り返しが重要です。入れっぱなしは、筋肉が伸びきってしまうなどの逆効果になる可能性があります。lcラブコスメティックさんでも長時間の挿入は推奨していません。1回のちつトレで15分くらいを目安にするといいと思います。
逆から入れない。向きを間違えて挿入しないこと！
インナーボールには向きがあります。紐が付いている部分はカラダの中に入れないようにしましょう。紐はトレーニングに使ったり、スムーズに体外へ出しやすくするためのものです。紐の方から入れてしまっては、出しにくくなります。内壁を傷つける可能性もあるので注意しましょう。
ちつ以外に入れない
アナル等に入れての使用はダメ。使い方を間違えています。次回使う時にも衛生面に不安が残ります。ちつトレグッズは目的を理解して常識の範囲で使いましょう！
ポイント
ショップ推奨の正しいちつトレ方法
インナーボールを販売しているlcラブコスメティックさんのちつトレ方法を見てみましょう！
案外、簡単なことしか書かれていません。シンプルですが図解で分かりやすくなっています。
http://www.lovecosmetic.jp/taiken/goods/1930/list1.html
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2種類のちつトレの体位はどっちが正解？
ちつトレの体位は大きく分けて2種類あり、立って行う方法とあおむけで行う方法があります。これは、ちつの位置や深さ、大きさが関わっています。どっちが正解というのはないようです。
平均的な日本人のちつサイズをもとに作られたインナーボールですが、あくまでも平均サイズです。人それぞれ、ちつの大きさや形状が様々で個人差があります。さらに、ちつの位置に関しては上付きや下付きがあって、自分のやりやすい方法で実施するのがベストです。
ポイント
・・・というような書き込みには注意が必要です。この口コミを鵜呑みにして、立ってやる方が効果があると思うのはNGです。自分に合った方法でちつトレを行いましょう。
自分が、どっちがあっているかは、トレーニングになっている（インナーマッスルに負荷がかかっている）と感じた方でやるのが正解です。楽な方や感じない方を選ぶと、効果のないちつトレになってしまいます。
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※文中の感想やコメントはあくまでご購入者・管理人・使用者の個人的な感想です。保証する効果・効能ではありません。個人差はあります。感想やアンケートなどはラブコスメティックさんのHP、スタッフコメント、お客様レビューを参考にまとめています。
http://www.lovecosmetic.jp/taiken/goods/1930/list1.html
