産後の女性の膣圧向上は膣トレグッズで改善されます。 産後に膣ケアは出産後の女性にとっては避けられない不可欠事項です。膣圧は、毎日の簡単な筋力トレーニングやエクササイズでケアできます。膣トレグッズを使って簡単に空いた時間にエクササイズする事も可能です。 気になる尿漏れや湯船から上がったときに起こる湯漏れも膣トレで改善されていきます。膣トレグッズを使うと以前よりも膣圧がパワーアップする可能性もあります。是非、簡単な膣トレグッズエクササイズにトライしてみてください！
産後の膣のゆるみに膣トレ
妊娠中・産後の尿漏れの悩みを解決する！
産後、頑張ったママの身体には緊張が解けた状態や筋肉が伸びきって戻っていない部分が存在します。出産という大仕事のあとなので仕方のない代償です。でも、この状態がずっと続くとその状態で固まってしまう場合があります。 今、こんな症状はありませんか？お風呂に入っていて立ち上がった時に膣からお湯が流れるのが分かる「湯漏れ」が続いているとか 膣からオナラのような音がするようになっているとか、そんな場合は緩くなっている筋肉が存在しています。 必要な部位に必要な筋トレをしてあげないと回復しません。膣トレも鍛えにくいインナーマッスルの骨盤底筋を鍛えるという筋トレの一種です。ゆるんだ骨盤底筋を鍛えて締まりのある膣に戻しましょう☆
産後の女性の膣圧は膣トレグッズでゆるみが改善されます。
◎産後の膣のゆるみが悩み、締め付けを強化したい・・・
産後の膣の緩みは膣トレグッズを使った膣トレで簡単に回復できます！病気でもありません。元に戻せます！ 緩みの改善と引き締め強化を目指して膣トレはじめましょう！
●産後の膣トラブルは自然の現象です。10ヶ月間もお腹にこどもが入っていた状態、羊水も含めて数キロの赤ちゃんが1日で産道を通ってでてきます。 お母さんの体が一瞬で元に戻るには無理があります。多くの妊娠中の「なごり」を解消していくのが産後のケアです。精神的にも不安定になる時期でもあるので信頼のおける方や先輩ママさんお医者さんなどとよくコミュニケーションを図ることが大事です。 膣トレも含めてトータル的な産後ケアをあせらずに自分の体調に合わせておこなってください。 ココでは産後の膣の緩みや締め付け回復の方法を膣トレグッズと体操を使うことをおすすめしています。 お役に立てれば幸いです♪
産後の失禁と尿漏れには対策用ショーツからはじめる！
★現在、産後の失禁尿漏れ対策ショーツは種類が豊富です。
専用ショーツとは思えないくらいお洒落なカラーやデザインばかりです。 失禁の量によって対応できるように吸水量が多いものや少ないものなどいろいろあります。 一番気になるアンモニア臭対策はしっかりしている商品が多いようです。膣トレをするにも効果が出るまで時間がかかります。まずは専用ショーツを身に付けて今を悩み無く過ごしましょう！
◎失禁尿漏れの改善にはなりませんが現状を変えることができる対策ショーツから始めるのがよいと思います。
産後まもないときの膣トレにはコレがおすすめ
★産後すぐに膣トレグッズは抵抗がある
◎産後間もない頃にグッズを入れるのは抵抗があると感じる方は多いはず。 膣のゆるみ解消のために、産後すぐに膣トレを始める場合は、グッズを使うよりも 「ジャムウ・デリケートパック」をデリケートゾーンに使って肌の引き締めから始めるのがよいと思います。
【使い方】ジャムウデリケートパックは、スーッと自然な状態で素肌になじむ透明のジェルです。 使用前に、デリケートゾーンに水分が多い場合は、ジェルが緩くなりやすいのであらかじめ 軽くふき取ってから使用するといいと思います。 使い方は適量(２～３センチ)を手にとり、デリケートな部分に塗りこみます。 しっかりと浸透させるために、まんべんなく塗りこみます。 3分くらいおいて、パック後に軽く洗い流します。個人差はありますが１本で1日1～2回の使用で約２ヶ月くらい使えます。 キレイにすべて洗い流さなくても大丈夫です。素肌ケアとしてなじみますので心配ありません。 これで、更なる引き締め効果が実感できます。逆に洗い流しすぎると効果が薄れるのでよくありません。 毎日使って、２～３日に一度、ビデでケアするのもオススメです。
◎膣トレ体操と併用して膣圧が回復すれば膣トレグッズを使う必要はありません。 「ジャムウ・デリケートパック」はデリケートゾーンの匂いやオリモノにも効果的です。 膣トレグッズを使うのに抵抗がある方は、まずは、塗るだけで肌を引き締めるジャムウデリケートパックのみ購入するのがいいかも。
お得なジャムウパックがセットになった
▼インナーキュート＆ジャムウ・デリケートパック
◎膣トレグッズに「ジャムウ・デリケートパック」をセットにしたお得なセットもあるので、 時期を見てグッズを使い始めればよいと思います。別々に買うよりお得なのでおすすめです。
産後の膣トレは骨盤底筋体操で締まりを回復する
◎巾着のような締まりを手に入れたい！
産後の膣の緩みは骨盤底筋を回復させ強化することで締まる膣になります！ 回復と強化には骨盤底筋体操（膣トレ）と膣トレグッズが効果的です！
●骨盤底筋とは背筋の下のほうをたどると尾てい骨が終わる場所、お尻の割れ目の始まりあたりですね、 そこから始まって腹側の恥骨の下部のあたりまでを指します。膣の上側になります。妊娠中はこの骨盤底筋に過度の負担がかかります。 長期間にわたる胎児の重みを下から支えているのはこの部分です。さらに出産時にも骨盤底筋はダメージを受けます。 組織が傷んで筋力が低下して緩みにつながります。特に難産や巨大児の場合はダメージが大きくなります。 手術でも膣の緩みは回復できますが、次の妊娠や他の組織への影響を考えると自然回復を選んだほうがベターです。 女性とっては一生大事な部分なのでこの機会に骨盤底筋体操を覚えて習慣化してください。 アンチエイジング、加齢による尿漏れ予防にもなります。是非、実施してください。
産後の膣トレは骨盤底筋をサポートする専用ショーツも効果的
◎簡単はくだけ！不安定な腰回りをしっかりサポート！
産後の膣の緩みや尿漏れは骨盤底筋を回復させ強化することで 締まりのある身体になります！ 骨盤・下腹部・膀胱などのゆるみ・たるみ改善と強化には骨盤底筋体操（膣トレ）と膣トレグッズや専用ショーツが効果的です！
●産後のママの3大ゆるみ対策に失禁パッド付き骨盤ショーツ「モレキュット」 。 出産後、尿漏れを経験した女性は7割にもなるそうです。自分だけが？と思っている方は安心してください。 これは骨盤底筋という筋肉が妊娠で伸びきってしまったことが原因です。これを元通りにすれば、膣のしまりや尿漏れが 改善できます。しかし骨盤底筋はインナーマッスルなので自分の意識で動かすことが難しい部位なんです。 当然のことながら放置したままでは回復せず、その状態で固まってしまう可能性があります。
●「モレキュット」ならはくだけで骨盤底筋の機能を徐々に元に戻していきます。産後間もなく膣トレグッズを使うのに 抵抗がある方は、是非、このショーツを使ってみてください。一度使えばその良さが分かってもらえると思います。 購入者のほとんどが追加でもう一枚購入したり、「手放せなくなった」という声を聞きます。 他の人からの視線もあるので使い捨てのおむつや失禁パンツは付けたくないという人にもおすすめです。「モレキュット」 はアウターにも響きにくいボクサータイプのお洒落なショーツです♪
●「モレキュット」の機能には吸水・防臭3層パッドが付いています。しかも一体式だからズレません！長時間はいても 蒸れない、かぶれない通気性の確保も抜群です。洗濯もできます。 3枚から4枚あれば毎日快適に過ごせると思います♪
産後の膣トレ 正しい膣トレの仕方と効果のない膣トレを解説
★正しい膣トレで締まりを回復させよう！
★間違えた膣トレ、効果のない膣トレをしていませんか？
膣トレは骨盤底筋群を鍛えることです！
上記の体操を手順通りにおこなっても間違えた、 効果のない膣トレになっている場合があります。多くの人が出来ていない可能性があります。 膣トレは骨盤底筋を鍛えないと効果があらわれてきません。いつまでたってもゆるい膣、尿漏れがおこるという現象が続きます。 ポイントは、力の入れ方と力を入れる場所です！間違えた膣トレの多くはお尻の筋肉と腹筋でトレーニングをしてます。この部分ではありません！ 力の入れ方は「いきむ」のではなく「締め上げる」です。
ココがポイント！
★膣トレ体操は正しい場所に正しく力を入れることが大切です。間違えた場所に力を何回入れても膣トレ効果はあらわれません。 さらに、効果があらわれるまでに1ヶ月～3ヶ月くらいかかります。効果が出るまでに時間がかかるので継続するモチベーションが続かなくなってやめてしまう人が多いのです。
★膣トレ効果を早く！最大限にするのが膣トレグッズです！
◆膣トレグッズは膣トレ方法を間違えることがなくなるので、効果が早くでたり、力の入れ方が分かりやすいので 継続してトレーニングをしやすいのです。
◆分かりやすく例えていうとボールを持って握力を鍛えるのと、何も持たずに握力を鍛えるのであれば、どちらが効果が出やすく、トレーニングがしやすいか分かると思います♪
産後のママにおすすめの膣トレグッズはコレです！
★初心者も安心！幅広い使い道がある膣トレグッズセット！
▼インナーボール＆ジャムウ・デリケートパック
膣トレは産後の膣圧向上だけでなくアンチエイジングにも引き締め効果あり！
★早めに膣トレしましょう！
膣トレは骨盤底筋群を鍛えること！
体の中には骨盤底筋群と言う重要な筋肉があるのですが、 出産以降の女性の体というのはこの部分が弱体化したり、そのまま老化して衰えてしまうという現象が起こります。 もちろん全ての女性がこの症状に陥るという訳では無いですが、 運動量が少ない人などは、この骨盤底筋群が非常に衰える率が高くなります。年齢を重ねた女性は老化による症状が起こることもあります。 尿漏れや過活動膀胱炎といった症状も、出産を終え更年期にさしかかった方が良く起こす症状ですが、 これに陥らない為には出産後、積極的に膣トレをしておく必要性があります。 膣トレというのはそれほど難しいものでもありません。簡単な膣トレ体操であれば椅子に腰掛けている時でもできます。 これは肛門部分をぎゅっと引き締めるような反復運動です。これを一日のうちに何回か行っておくだけでもかなり違います。 ですから、この効果的な膣トレをいろいろ知って毎日行う習慣をつければ、骨盤底筋群の老化も防ぐことができるのです。女性らしさや若々しさの維持、尿漏れ防止にも効果があることが分かっています。 膣トレグッズを使えば短期間で効果があらわれてきます。改善後は膣圧を維持するトレーニングとして定期的に行うことをおすすめします。
★膣トレを毎日おこなえば産後の膣圧回復だけでなくアンチエイジングにもつながります。
産後の膣トレ♪実際に膣トレってどうやってやるの？
では、実際どのように膣トレをすればいいのかと言うと、まずは、時間も場所も気にせず行う事ができる簡易の膣トレ体操が定番として有名です。 この方法なら自宅でテレビを見ている時でも、電車を待っているような時でも周りに気付かれることなく膣トレを行う事が可能。 一番簡単な膣トレの方法としては足を少し開き、意識してお尻の穴と膣をギューッと引き締めるだけ。これは立ったままできる体操です。 5秒間キープして引き締め、そして休み、また５秒間キープする。この引き締めと休むを繰り返すだけでOKです。3ターンくらいを1日3回くらい行うようにするとよいです。 この引き締めている時間は長い方が効果を期待する事ができる為、できれば、10秒～30秒ほど行うことができるように努力すると良いと思います。 これなら、毎日、時間や場所を気にせず、膣トレを行うことができると思います。もっと他の膣トレ体操に興味がある場合は「膣トレ体操」にまとめてありますのでご覧ください。膣トレ体操は膣トレグッズと併用して行うと更に効果がアップします！ 膣トレ体操は膣の力を入れる場所や入れ方にコツがいるので、何もないよりは膣トレグッズを使うとコツがつかめるようになります。これは、握力を鍛えるときに何も持たずにグーとパーを繰り返すよりゴムボールを持っておこなうほうが効果的のなのと同じです。
★膣トレ体操よりもっと簡単に膣トレをおこなうには膣トレグッズを使うと便利デスよ♪
◆産後の悩み おりものや臭いケアも出来るセットです。
★骨盤底筋の早期回復に効果的な膣トレグッズセット！
▼インナーボール＆ジャムウ・デリケートパック
◆膣トレ体操＆おすすめ膣トレグッズで膣圧回復！以前よりも締まる膣になります♪
膣トレグッズだけでなく産後のママとベビーにおすすめしたいアイテム！
★産後のお洒落はここで♪マタニティ・ベビー用品選び♪
●膣トレグッズ以外にも産後ママの必需品はいっぱいあります
授乳タイムの便利グッズや産後の気になるボディのシェイプアップアイテム、 産後ママのお出かけグッズなど選りすぐりのラインナップで産後ママに笑顔にするグッズが盛り沢山。 授乳用インナー、授乳ブラ・ウェア、産後ショーツ、産後シェイプアップインナー、 産後リフォームインナー、これはヒット商品！授乳をもっと楽にする授乳用枕！そんなアイテムがいっぱいある「エンジェリーベ」はママにとてもおすすめショップです♪
【ANGELIEBE-エンジェリーベとは】
●「ANGELIEBE」には、エンジェル（天使）と独語のリーベ（愛）という言葉から生まれた「天使の愛」というメッセージが込められています。 マタニティとベビーのウェア＆雑貨、内祝いギフトを展開し、産前から産後までをトータルにサポートするエンジェリーベのおすすめアイテムは、オリジナルのマタニティパンツ『P・パンツ』シリーズ!特許取得だから機能性はお墨付き!妊娠初期から産後まで、ずっと履きやすく・美シルエットを叶えるパンツです♪ その他にも、お呼ばれや記念日など、特別な日を華やかに彩る「La'MODE」カワイイ!を楽しむガーリースタイル「Dresshour」など、マタニティでもオシャレを楽しめるエンジェリーベならではのアイテムがたくさんあります♪ エンジェリーべは妊娠初期から臨月、産後までをトータルにサポートするマタニティ通販では最も歴史あるトップブランドです。★妊婦でもデニムがはける!と大人気のマタニティパンツやオフィスにもOKのマタニティウエア、安心おしゃれなマタニティブラなど品揃えも豊富★出産内祝いギフトは、一流デパートでしか買えない上質アイテムが大好評!名入れギフトや写真付きカード(無料)など先様に喜ばれるアイテムも充実! ★割引・送料無料なども◎です。
産後の膣トレに膣トレグッズを手に入れよう！お得なインナーボールのセット
人気の膣トレグッズはコレ！インナーボール・・・
一番人気の膣トレグッズ！女性を内側を鍛える『ＬＣインナーボール』！ 日本人に合わせた本体サイズだからフィット感バッチリ！体に入れるものだから材質は医療器具に使われているエラストマー素材で安心。膣トレも効率的に進みます。産後の膣緩み改善に最適です♪
インナーボールセット１・・・
膣の緩み、臭いが気になる方にオススメのセットです♪インナーボールで膣トレ！引き締めトレーニング！そしてバスルームで臭いや汚れを洗い流せる『ジャムウ・デリケートパック』♪このふたつの悩み解消グッズがセットになって、さらに格安です♪
インナーボールセット２・・・
大人気のエクササイズグッズに、ＬＣオリジナルバージョンが登場！『ＬＣインナーボール』を使って、膣トレのエクササイズをしてみませんか？『ジャムウ・ハーバルソープ』で産後のデリケートゾーンのニオイ＆黒ずみケアができます♪こちらもセット価格はお買得になっています。
産後の膣トレで締まりを回復！
膣内はもちろん、腰回りの筋肉を鍛える膣トレは、以下のような嬉しいメリットがあります。
●以前のように膣圧が上がって、ラブタイムでパートナーとの愛が深まる
●ゆるんだウエストも鍛えられ、もとのスタイルに近づける
●女性ホルモンがケアされ、魅力的な女性らしさがアップする
●産後の膣ゆるみ・尿漏れ・湯漏れを改善したり、予防することができる
●膣圧が以前よりあがり、締め付けがアップします！夫婦円満です♪
★産後の膣の緩みは筋肉が伸びきって伸縮力が弱っているだけです。通常はトレーニングをおこなうだけで元に戻ります。何もしなければ、ゆるい膣になってしまいます。膣トレグッズでトレーニングをおこなえば以前にも増して締まる膣が実現できます。
